心と身体の健康・運動 50代・60代の運動習慣｜週1回で変わる「春の体メンテナンス」方法
「運動を始めたいけど、何をすればいいかわからない」そんな方におすすめなのが、頑張る運動ではなく、“体を整える時間”です。春は「運動」ではなく「点検」の季節いきなり鍛える必要はありません。まずは、今の自分の体を知ること。体の状態を確認する、い...
心と身体の健康・運動 
心と身体の健康・運動 50代・60代からの運動は何をする？続かない理由と失敗しない始め方
「そろそろ運動しなきゃ…」50代・60代になると、そんな気持ちがふとよぎることはありませんか？でも同時に、こうも思うはずです。・何から始めればいいの？・自分に合う運動って何？・どうせ続かない気がする…そのまま時間だけが過ぎて、気づけばまた一...
60歳からブログに挑戦 SSDが突然読めない！データ復旧20万円の現実とバックアップの重要性
突然、SSDが読めなくなったらどうしますか？私は実際にその状況を経験し、データ復旧に約20万円という現実を突きつけられました。この記事では、SSDが読めなくなった時の実体験データ復旧の費用バックアップの重要性について、リアルな体験をもとにお...
60歳からブログに挑戦 SSDが突然読めなくなった…バックアップしていなかった私の後悔
ある日突然、SSDが認識しなくなった…。「さっきまで使えていたのに、なぜ？」そんな経験をしたことはありませんか？実は私も、大切なデータが入ったSSDが突然読めなくなり、大きな不安と後悔を経験しました。この記事では、・SSDが認識しない原因・...
心と身体の健康・運動 ダイエットと同じように、運動も継続することが難しく途中でやめてしまう方が多いのが現実です。
体を変えるためには、どうしても 時間と積み重ね が必要です。だからこそ私は、レッスンの中でいつもこうお伝えしています。・無理してもダメ・焦ってもダメ・続けられる運動量が大切そんなことを伝えている中で、少し不思議な出来事がありました。人に伝え...
60歳からブログに挑戦 最強開運日にまさかのトラブル！SSDが読めない初心者が学んだ教訓
3月6日「最強の開運日」と言われる日でした。新しいことを始めるにはぴったりの日。ブログやYouTubeを頑張ろうと思っていた矢先…まさかのトラブルが起こりました。・SSDのデータが突然見れない・ホームページのサーバーを削除してしまう・ドメイ...
60歳からブログに挑戦 最後の一人を送り出して。32年間の重責を終えた先にあった「すがすがしさ」の正体
はじめに「負け惜しみでも、強がりでもなく、今、とてもすがすがしい気持ちです。」32年前、この仕事を始めた時に自分自身と交わした一つの約束がありました。 「通ってくださる生徒さんがいなくなるまで、一生責任を持って活動を全うする」ということ。先...
60歳からブログに挑戦 一生、現役！IT音痴の私が「崖っぷち」からホームページ移管に挑む切実な理由
3月末、ひとつの時代が終わります30年間、（厳密にいうと32年間）情熱を注いできたジャズダンス教室。この3月末で、子供の生徒さんたちが卒業を迎えることになりました。 正直に言えば、心にはポッカリと穴が空いたような寂しさと、今後の運営に対する...
60歳からブログに挑戦 「簡単にできますよ」を信じて始めた、ブログ2か月目の本音
皆さん、いかがお過ごしですか。冬空の冷たい空気に、立ち止まって考える時間が増えてきました。「簡単にできますよ」そんな言葉を信じて始めたブログも、2か月目。迷いながら続けている今の気持ちを、今日は書き残してみます。「簡単にできますよ」を信じて...
60歳からブログに挑戦 60歳からの挑戦。超初心者が自分の手でHPを動かし始めた理由
「今さら無理かも」そう思いながら、長い間目を背けてきたホームページ。60歳を迎える今年、超初心者の私が、もう一度PCに向き合うことを決めました。60歳からの挑戦を始めた理由60歳を迎えるこの年、私は「自分の手でホームページを動かす」という挑...