60歳

スポンサーリンク
60歳からのブログ

「60歳からのブログ」全10話を書き終えて =60歳の私が言葉にしたかったこと=

連載「60歳からのブログ」全10話・完結▶ 総括記事(この記事)読んでくださった方、ありがとうございます。10話を書き終えた今、あらためて振り返ってみたいと思います。そして最後に、この連載を書きながらずっと胸にあった、私の本音をそのまま置い...
心と身体の健康・運動

運動する時間がない人へ。家事を運動に変える5つの朝習慣

「運動する時間がないんです」32年間、指導の現場で一番よく聞いてきた言葉です。でも私自身、まとまった運動時間を毎日とっているわけではありません。朝の家事の中で、しっかり体を使っています。特別なことは何もしていません。変えたのは、動きではなく...
スポンサーリンク